Aikido a ćwiczenia wykonywane w parach przez dzieci

Dzieci w trakcie zajęć ruchowych uczą się nie tylko wykonywania określonych ćwiczeń, ale także obserwowania innych, reagowania na przeróbkę polecenia i dostosowania własnego tempa do sytuacji. Właśnie dlatego sposób prowadzenia treningu ma spore znaczenie, zwłaszcza w młodszych grupach. Aikido dla dzieci stosuje między innymi ćwiczenia powiązane z poruszaniem się, zmianą kierunku, utrzymaniem równowagi oraz pracą w parach.

Na sam początek poszczególne ruchy mogą wydawać się skomplikowane do połączenia. Dziecko musi równocześnie zapamiętać kolejność, zwrócić uwagę na położenie swojego ciała i uwzględnić ruch partnera. W praktyce nie za każdym razem przebiega to płynnie. Część uczestników potrzebuje wielu powtórzeń, zanim zacznie wykonywać dane ćwiczenie bez ciągłego przypominania kolejnych etapów. Jest to naturalny detal nauki ruchu, w którym dokładność zwykle pojawia się stopniowo.

Charakterystyczną cechą treningów jest też praca z drugą osobą. Dziecko nie wykonuje wtedy ćwiczenia jedynie według własnych możliwości, lecz musi obserwować partnera i odpowiednio dopasować swoje zachowanie. Ma to znaczenie szczególnie przy nauce łatwych form przemieszczania się i wykonywania określonych ruchów. W takich warunkach łatwo zauważyć różnice między uczestnikami. Jedno dziecko może wykonywać ruch bardzo szybko, niemniej jednak niedokładnie, podczas gdy inne pracuje wolniej i zwraca większą uwagę na detale. Sztuki walki dla dzieci wymagają więc podejścia, które uwzględnia nie tylko i wyłącznie wiek, niemniej jednak także poziom koordynacji, koncentracji i doświadczenia ruchowego. Zbyt szybkie przechodzenie do bardziej złożonych ćwiczeń może utrudniać opanowanie podstaw, dlatego w praktyce na prawdę bardzo często wraca się do prostszych elementów.

Ważnym obszarem zajęć pozostaje także nauka zasad obowiązujących podczas wspólnego treningu. Dziecko poznaje określony sposób rozpoczynania i kończenia ćwiczeń, uczy się reagować na polecenia oraz zachowywać odpowiedni odstęp od innych osób. Nie są to dodatki do treningu, lecz detal organizujący całą pracę grupy. Przy większej liczbie uczestników szczególnie ważne staje się przewidywanie ruchów innych osób i unikanie przypadkowego wchodzenia sobie w drogę. W trakcie ćwiczeń w parach pojawia się również wymaganie kontrolowania własnej siły i tempa. Dziecko może mieć naturalną tendencję do wykonywania ruchu zbyt energicznie albo całkiem inaczej, bardzo ostrożnie. Korekta takich zachowań wymaga czasu i wielokrotnego powtarzania określonych czynności. Z perspektywy praktycznej właśnie te proste sytuacje na prawdę często pokazują, czy uczestnik de fakto rozumie dane ćwiczenie, czy jedynie odtwarza zapamiętaną sekwencję.

Dobór aktywności dla dziecka powinien uwzględniać jego wiek, możliwości ruchowe a także sposób organizacji konkretnych zajęć. Poszczególne sztuki walki dla dzieci mogą znacznie różnić się przebiegiem treningu, dlatego sama nazwa dyscypliny nie mówi jeszcze wszystkiego o tym, czego będzie wymagała od początkującego uczestnika. W sytuacji aikido ważne są ruch całego ciała, zmiana pozycji, utrzymywanie równowagi a także współpraca z partnerem. Nie każdy detal musi być w tej samej chwili wykonywany poprawnie. W nauce ważne jest stopniowe poznawanie zasad ruchu i rozumienie, dlaczego dane ćwiczenie wytwarza się w dany sposób. Z zdarza się, że można przechodzić od pojedynczych czynności do bardziej złożonych układów, jednakże tempo owej zmiany zależy od dokładnie sprecyzowanej grupy i poszczególnych dzieci. Warto w dodatku obserwować nie tylko i wyłącznie postępy techniczne, lecz także to, jak dziecko radzi sobie z instrukcją, powtarzalnością ćwiczeń i pracą w zmieniających się parach.

Więcej informacji: Aikido w Gdańsku.